Диета от Глена Плейка

Категория: О спорте

Архив газеты




Но, также, как Вы потребляете топливо, Вы должны и сжигать его. От ожирения можно получить инфаркт - много людей, "заполняют себя" жиром, а затем - не используют его.


Но мы, лыжники не должны волноваться на этот счет. После того, как мы плотно завтракаем, мы целый день катаемся на лыжах. Во время холодных зимних дней, жир согревает нас, а в слякотные дни мы
набираем вес.


Что касается того большого бифштекса на обед: Ваш организм получает дополнительные белковые калории в то время как Вы мечтаете о горных лыжах и зализываете ссадины и ушибы, так что утром Вы снова
будете готовы кататься. И так как жир это энергия, я рекомендую, чтобы Вы ели мясо наиболее жирных животных: свиньи и коровы. Они собрали и сохранили энергию для нас! Так что ешьте. Только не
забывайте использовать всю энергию, которую Вы потребляете, или Вы начнете напоминать то, что Вы едите.


Окончание:
Начинайте жирную диету медленно, ешьте на завтрак что-нибудь подобное бекону и яйцам, особенно, если раньше Вы ели кусочек черного хлеба. Таким путем энергия будет Вам доступна, когда Вы нуждаетесь
в этом.