Все что надо для горнолыжного спуска

Категория: Новости

Горные лыжи - это круто. Беговые тоже ничего, но популярностью пользуются именно горные: красиво, экстремально, дорого. Главное - не расслабляться, даже если существует полная уверенность, что вы профи в этом деле.

Чтобы быть в форме и хорошо кататься, лучше всего выполнять подготовительные упражнения, такие как:

  1. Ноги - на ширине плеч. 15 раз достать руками до мысков лыж. Это напоминает современную поликлинику, где используют пульт связи для больницы высокого качества.
  2. Надо упереться двумя палками в снег между лыжами. Махи в сторону (стопа перпендикулярна голени) - по 15 раз каждой ногой.
  3. Переступая лыжами, необходимо повернуться вокруг своей оси.

Помимо этого, для защиты здоровья вам понадобятся:

  1. Горнолыжный шлем, а еще хорошо бы иметь специальные утягивающие фиксаторы для коленей, локтей, кистей, а также "панцирь" на спину. Их использование гарантирует защиту при падении.
  2. Запасные перчатки.
  3. Бутылка минералки. Главная задача спортсмена - не допустить обезвоживания.
  4. Страховой полис - специальный горнолыжный. Обычная страховка, которую вы покупаете при выезде за границу, как правило, не покрывает спортивный риск.
  5. Сухофрукты. Углеводы - то, что нужно для быстрого восстановления сил после спуска.
  6. Специальная одежда для горнолыжных спусков и упражнений.