Основы техники катания на лыжах

Категория: Новости

Одним из лучших мест отдыха в зимний период являются горнолыжные курорты. Потрясающая природа, обилие снега и, конечно же, лыжные трассы - вот что привлекает отдыхающих. Но чтобы отдых был в радость, а не закончился плачевно, нужно помнить основы техники катания на лыжах.

Первым делом необходимо научиться падать правильно. При падении ни в коем случае нельзя расслаблять мышцы, напряжение поможет избежать серьезных травм. Необходимо остановить свое вращение в положении, когда голова находится вверху. После этого нужно остановить движение вниз.

Красивые места несомненно делают процесс катания приятным, однако не стоит забывать про правильную стойку при катании. Стопа, колено и плечо должны находиться на одной вертикали, необходимо избежать смещения центра тяжести назад, потому как это может привести к повышенному травматизму.

Следует также иметь в виду, что встречаются и бугры на склонах. В этом случае необходимо довольно быстро поджать под себя ноги, что приведет к амортизирующему эффекту. После бугра же необходимо быстро распрямить ноги, при этом направив лыжи вниз по склону.

В целом научиться азам катания довольно просто, главное желание!